Summer of '10 - The Workout
Nu har jag spenderat min första vecka i Dalarna. Träningsmässigt ser detta ut att gå riktigt bra.
plus
backträning i slalombacken i Tällberg, hela backen en gång och halva backen åtta gånger
plus
en kvart ghetto work out för att avrunda.
plus
backträning igen, hela backen två gånger, halva backen fem gånger och magträning
plus
fotboll med Krille och hans posse i Rättvik.
- Måndagen började med
plus
backträning i slalombacken i Tällberg, hela backen en gång och halva backen åtta gånger
plus
en kvart ghetto work out för att avrunda.
- Tisdagen blev inte sämre
- Onsdagen gav mig tre träningstillfällen
plus
backträning igen, hela backen två gånger, halva backen fem gånger och magträning
plus
fotboll med Krille och hans posse i Rättvik.
- Torsdagen blev ganska lugn, jobbade hemma.
- Fredagen blev en tjockiskväll, vet inte varför men det blev så.
- Lördagen planerade jag en cykeltur eller en springtur hela dagen, det blev bara att jag klippte klart häcken och jobbade på brännan lite.
- Söndagen som är idag har jag sprungit 3 km på 18 minuter, den tiden ska ner innan jag är nöjd, den ska ner till 14-15 min.
Kommentarer
Postat av: =)
Hej gubben! Vad duktig du ar! grymt fortsatt sa :)
Sjalv har jag inte rokt pa nagon vecka och har kommit igang riktigt bra med traningen, kor konditionspass + pilates + yoga och styrketraning, ska borja springa med.... hoppas att det haller nu fan :) ar motiverad.... Saknar dig ska du veta,
Din Bajamaja
Trackback
